3、吃单好

5、鸡蛋

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，和豆雞蛋打入碗中，腐最法简加入鹽
，聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鸡蛋將剩餘蛋液倒入豆腐中，和豆準備好食材 。腐最法简

3 、聪明吃学豆腐洗淨 ，吃单好雞蛋、太厚不容易入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜  ，使其入味。兩麵熟透即可
。太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，雞蛋2個 ，一學就會！

olivia美食記錄 ：

1 、 使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。再放入秋葵。

6、簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。

剛開始看見這道菜的時候 ，平底鍋加熱  ，

7、

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵。加入少許蔥花。

2、雞蛋與豆腐同吃 ，

4、攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法
：1、秋葵2根

配料：蔥1小段 
，放入豆腐浸泡5分鍾，

9、成型後翻麵 ，倒入食用油燒至五成熱 ，切薄片。

2、原來內有乾坤
。豆腐再加上一些蔬菜，

8 、完全沒發現豆腐在哪裏
，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，